Всем огромный привет и крепкого здоровья. Во первых строках своего письма хочу сообщить, что у нас все нормально и все живы-здоровы. Живем и не тужим, как и прежде, в Королевстве Таиланд, трудимся по мере сил. Работа кое-какая есть, и слава богу.
Я в свободное время тут занимаюсь строительством — сооружаю хоз. постройку рядом с нашим домом. Много хлопот)) Кстати, друзья, утилизировал сегодня разные накопившиеся ненужные штуки и присматривал Шредеры и дробилки для измельчения деревянных и других предметов, пластиковых частей, старых покрышек и многого другого. Подумал, как все-таки далеко ушел прогресс — ранее мы у себя в деревне все эти деревянные ящики и прочие конструкции руками и даже ногами ломали, а сейчас для всего этого специальные шредеры есть — одновальные, двухвальные, специальные для пластика, дерева, покрышек, металла, а есть и универсальные. И при этом по весьма разумным и демократичным ценам. Можно и дробилку приобрести, для того же «дерева», мне кажется, оптимальный вариант. Домой приеду, обязательно куплю дробилку или шредер, выгодно и практично. Друзьям буду сдавать в аренду))
Далее о делах насущных. Тут у нас сейчас самая большая вспышка ковида с начала пандемии, новые ограничения вступают в силу каждый день. Бассейны-массажки-бары-рестораны уже закрыты. Хоть море и пляжи в этот раз не закрывают ленточками, как раньше, уже прогресс)) Обязательный масочный режим.
Да, и тренажерные залы в этот раз не стали закрывать почему-то, видимо посчитали их не опасными.
Поэтому сейчас одна отрада осталась — тренировки. Вес мой 84 кг сейчас, во многом благодаря тому, что бегаю часто на беговой дорожке, в нашем жилом комплексе хорошо оборудованный спортивный зал.
Стал замечать, пардон за подробности, что жировая прослойка на животе стала уходить гораздо хуже, чем раньше. И вес ниже 84 кг никак не уходит. А ведь ранее было достаточно пары недель усиленных тренировок.
Хотя я силовые упражнения сейчас стал делать, где-то читал, что если ежедневно делать силовые, то вес может держаться за счет мышц.
Короче, друзья, я тут как могу сопротивляюсь слабости, вялости и подступающей старости)) Очень не хочется в мои относительно небольшие годы выглядеть развалиной. Здоровье все-таки самое главное в наше время.
Поэтому всем от всей души желаю не болеть, следить за здоровьем, беречь себя и своих близких.
До новых встреч в эфире! Пока!